healthy & fit - Winterphase

Lange ist es her, da habe ich die Postreihe "healthy & fit" begonnen. Viele Updates habe ich euch ja nicht geschrieben - Schande über mich. Für die, die nicht wissen was es mit dieser Reihe auf sich hat, hier die Post's zum nachlesen: Booom!

Ich habe fleissig trainiert und war im Sommer so gut wie jeden zweiten Tag Joggen! Doch nun ist es bereits November (Wie ist dieses Jahr übrigens so schnell vorüber geflogen?) draussen herrscht Dauer Nieselregenwetter und die Temperaturen sind für meinen Geschmack schon zu kalt. Also musste ich mich anpassen. Letzten Monat habe ich die 30 Tage AB Challenge durchgezogen. Bei dieser trainiert man hauptsächlich seinen Bauch und stärkt die Bauchmuskeln. Doch den ganzen Winter hindurch nur Challenge's zu machen ist dann auch nicht so das Wahre. Also habe ich, kurz entschlossen, mich in einem Fitnessstudio angemeldet. Ja, ich kann es selbst kaum glauben, wer hätte gedacht, dass ich einmal ein Fitnessstudio besuche. Das Einführungstraining habe ich am Dienstag. Ein Trainer wird dann mit mir die einzelnen Trainingsgeräte durchgehen und danach erstellen wir gemeinsam ein Programm, welches meinen Zielen entspricht. Ich bin schon ganz gespannt & motiviert!

Natürlich ist es mit Sport allein nicht getan. Das Essen spielt auch noch eine entscheidende Rolle. Während der AB Challenge habe ich morgens immer Eiweissshakes getrunken, Mittags dann reichhaltig Kohlenhydrate zu mir genommen und Abends wieder Eiweisshaltiger, meistens Salate, Gemüse Sticks oder Suppen.

Das wichtigste ist ja, nicht eine Diät zu halten sondern seine Ernährung lang haltig umzustellen. Ich bereite mein Essen meistens frisch und selbst zu, so isst man auch viel bewusster. Ausserdem erlaube ich mir einen so genannten "Sündentag" wo ich dann auch gut mal Chips und Co. zu mir nehme, denn auf Dauer sollte man sich solche Dinge ja nicht "verbieten".

Bald erfährt ihr mehr über mein Trainingsprogram!

Bis dahin, bleibt modisch - wir schreiben uns!

E.

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App der Woche - Balanced

Be the best that you can be, everyday!

Entwickler: Jaidev Soin
Appname: Balanced
Kategorie: Produktivität

Grafik: ♥♥♥♥♥ (5/5)

• Die Grafik ist schlicht aber durch die vielen kleinen Symbole auch süss gestaltet.

To Do Effekt: ♥♥♥♥ (4/5)

• Jeder der To-Do Listen, so sehr mag wie ich, wird diese App ebenfalls mögen! Sie erinnert einen in unregelmässigen Abständen, was man dringend mal wieder tun sollte.

Bedienung: ♥♥♥♥♥ (5/5)

• Das "abhaken" der einzelnen Aufgaben geht super einfach. Man braucht nur zu wischen und die Aufgabe rutscht wieder nach unten. Ausserdem kann man auch selber neue Aufgaben erstellen, einstellen, wie oft man sie erledigen will und das dazu passende Symbol auswählen. 

Spassfaktor: ♥♥♥♥ (4/5)

• Anfangs macht es richtig Spass sich eine Liste mit Aufgaben zu erstellen. Ich finde die einzelnen Aufgaben, teils sogar richtig süss und wertvoll. Wie zum Beispiel "Be thankful"- wie oft nehmt ihr euch die Zeit um einfach mal dankbar zu sein? Oder "Take a deep breath" einen Moment zur Ruhe kommen und einfach mal tief durchatmen! Mit der Zeit wird die App aber ein wenig eintönig, wenn man sich nicht ab und zu wieder neue Aufgaben stellt!

lovelylife-Faktor: ♥♥♥♥♥ (5/5)

• Gehört auf jeden Fall in meine To Do App Sammlung!

Mehr App's gibt es hier!
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App der Woche - Pose

Give me some fashion baby!

Entwickler: Pose
Appname: Pose
Kategorie: Lifestyle

Grafik: ♥♥♥♥♥ (5/5)

• Das Design der App ist auf dem neusten Stand und sieht sehr ansprechend aus. Die Farben harmonieren und der Hintergrund passt sich immer dem jeweiligen Menü an.

Fashion-Faktor: ♥♥♥♥♥ (5/5)

• Immer auf dem neustem Modetrend sein? Mit dieser App ist dies möglich! Nebst den Updates die man per Mail erhält, erscheint auf der Front Site auch immer, der neuste Trend, der gerade zum Wetter passt. Top!

Inspiration: ♥♥♥♥♥ (5/5)

• Wer mal nicht weiss, wie er welches Kleidungsstück kombinieren soll, wird diese App auf jeden Fall weiter helfen. Stundenlanges stöbern ist hier beinahe vorprogrammiert!

Nutzung: ♥♥♥♥♥ (5/5)

• Die Nutzung und Anmeldung für eine neues Konto sind super einfach und schnell gemacht!

lovelylife-Faktor: ♥♥♥♥♥ (5/5)

• Mehr Fashion geht fast nicht mehr. Eine der besten Fashion App's die ich besitze - Teile diese gerne mit euch! 

Mehr App's gibt es hier!
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