Freitag, 26. August 2016

App der Woche - 7 Mind

Jeder braucht hin und wieder eine Verschnaufpause. Einen Moment für sich, in dem man sich vollkommen entspannen und neu sortieren kann. Denn durch den Alltag hindurch hat man immer wieder einen vollen Kopf und kommt selten zur Ruhe oder atmet bewusst ein. Stress wird von jedem anders aufgenommen, sollte aber nie ignoriert werden! Denn Stress kann gesundheitsschädigend sein! Damit ihr euch ab und zu wieder entspannen könnt, stelle ich euch heute eine tolle Meditations App vor. 

Entwickler: 7Mind GmbH
Appname: 7Mind
Kategorie: Gesundheit und Fitness



Grafik: ♥♥♥♥ (4/5)
  • Die App ist in natürlichen Farben gehalten und hat ein schlichtes und modernes Design, welches nicht ablenkt.
How to Use: ♥♥♥♥♥ (5/5)
  • Kopfhörer auf und Play drücken. Einfach geht es fast nicht. Danach ist alles Kopf und Bauchsache. Wie fest lässt man sich darauf ein? Wichtig sind hierbei Wiederholungen!
Entspannungs Effekt: ♥♥♥♥♥ (5/5)
  • Anfangs ist es vielleicht etwas seltsam aber mit jeder Meditation mehr, wird es umso entspannender. Und bereits nach einer Woche fühlt man sich viel ausgeglichener, als noch zum Beginn.
Healthy Effekt: ♥♥♥♥♥ (5/5)
  • Es gibt unzählige Studien, die einem verschiedenste Aspekte dazu aufzeigen! Auf der Website von 7 Mind findet ihr mehr dazu! Klickt hier! 
lovelylife-Faktor: ♥♥♥♥♥ (5/5)
  • Unglaublich tolle App, die ihr auf jeden Fall einmal ausprobieren solltet!
Mehr App's gibt es hier!

Bilder via. Printscreen iPhone

Dienstag, 16. August 2016

9 Tipps für ein besseres Zeit - Management / Teil 2



Eine meiner wohl liebsten Beschäftigungen ist das Schreiben von To-Do Listen. Egal für welche Aufgabe, ob das Bloggen, das Aufräumen oder ein bestimmtes Hobby, eine To-Do Liste bringt sofort Ordnung in mein Gedankenchaos. Doch manchmal schreibt man unendlich viele To-Do Listen und fühlt sich danach noch unorganisierter als vorher. Hier gilt es auch; die richtige Technik muss gelernt sein. Beziehungsweise, jeder muss die Art finden, wie er am besten Produktiv wird. Heute zeige ich euch weitere drei Punkte für ein besseres Zeit - Management.

#4 Tagesaufgaben
Aufgaben, die noch am gleichen Tag erledigt werden müssen, schreibe ich mir immer in meine Task App. Diese erinnert mich immer zur gegebener Zeit daran, dass ich zum Beispiel noch einen Blogpost schreiben sollte. Ausserdem kann ich viel organisierter an die einzelnen Aufgaben herangehen, wenn ich schon einmal einen Überblick darüber habe. Falls ihr Task noch nicht kennt, könnt ihr hier mehr darüber erfahren.

#5 Wochenorganisation
Noch besser ist es wenn man seine Woche am Montag bereits vorplant. Auf meinem Bücherblog tue ich dies im Rahmen vom #MotivationsMontag mittlerweile regelmässig und weiss so immer, was ich für die Woche auf meinem Blog zu tun habe. Doch manchmal hilft es mir auch meine Termine aufzuschreiben und sie mir regelmässig anzusehen. Damit dies auch klappt habe ich mir diesen praktischen Wochenplaner gekauft.





Freitag, 12. August 2016

#Ungeschminkt


Ein 12-jähriges Mädchen, das ich sehr gut kenne, fragte mich vor kurzem, ob es schlimm sei, dass sie sich noch nicht schminken würde. Schliesslicht täten in ihrer Klasse das ja schon viele. Da musste ich doch ein paar mal schlucken. Mit 12 habe ich mir damals noch keine Sorgen wegen Schminke und Co. gemacht. Doch heute scheint dies schon im frühen Alter ein Thema zu sein.
Fakten
Es ist enorm wie gross die Make-Up Branche ist und wie viel Einfluss diese auf uns ausübt. Ich finde es wichtig der jüngeren Generation Werte mitzugeben, hinter denen man stehen kann. Man sollte Gedanken wie "Nur mit Schminke fühle ich mich schön" oder "Ungeschminkt bin ich hässlich" aus dem Kopf kriegen! Denn jedes Mädchen und jede Frau ist UNGESCHMINKT am schönsten und wer das nicht sieht, ist es nicht Wert einen Platz in deinem Leben zu kriegen.
Auf den Körper achten
Natürlich haben wir vielleicht Hautunreinheiten oder hier und da mal einen Pickel! Doch das ist nicht schlimm! Anstatt uns die Poren mit Puder zu verstopfen sollten wir unserer Haut Luft zum atmen lassen und nur darauf achten, sie jeden Tag richtig zu reinigen.

Selbstverständlich haben wir Augenringe! Jeder Mensch hat die, egal ob Mann oder Frau! Anstatt uns diese mit Concealer abzudecken sollten wir es vielleicht zuerst mit mehr Schlaf probieren! Denn der Körper ist etwas wunderbares. Er gibt dir Signale! Und auf diese solltest du hören! Versuch jeden Tag etwas früher schlafen zu gehen und schon nach ein paar Tagen wirst du merken, wie deine Augenringe weniger werden!

Es nützt auch schon, wenn wir darauf achten viel Wasser zu trinken! Unser ganzer Körper wird es uns danken und vor allem auch unsere Haut, die viel strahlender und gesünder aussehen wird. Da braucht man dann wirklich kein Make-Up mehr!
Sich nicht verstecken
Was noch viel wichtiger ist; ihr solltet euch nicht hinter eurer Schminke verstecken wollen. Natürlich befindet ihr euch vielleicht in einem Alter indem ihr euch in eurem Körper noch nicht ganz so wohl fühlt und auch ich mit Mitte 20 habe Tage in denen ich meinen Körper nicht mag aber ihr solltet euch nicht vor der Welt verstecken! Seid stolz auf euch! Die Herzmenschen die ihr in eurem Leben braucht, lieben euch nicht wegen eurem Äusseren und ganz bestimmt nicht wegen eurer Schminke! Sie lieben euch, weil ihr einen tollen Charakter habt, weil ihr witzig und charmant seid, weil ihr hilfsbereit und mutig seid!
Weniger ist mehr
Das soll jetzt aber nicht heissen; Schminkt euch gar nicht mehr! Denn Schminken kann ja schliesslich auch Spass machen! Wenn ihr natürlich auf eine schicke Party geht, ein Geschäftsessen habt oder einen speziellen Anlass, wirkt Make-Up toll! Doch ihr sollt euch nicht gezwungen fühlen jeden Tag Make-Up zu tragen oder zu jeder Party geschminkt aufzukreuzen. Weniger ist mehr! Bleibt euch selbst treu und fühlt euch in eurem Körper wohl.


Bis dahin, bleibt echt - wir schreiben uns! E.